Trening Zastępowania Agresji (TZA) – to kompleksowa metoda redukowania zachowań agresywnych stworzona przez prof. Arnolda Goldsteina i jego współpracowników pod koniec lat 70. w USA.
Trening opiera się na założeniu, że do zachowań agresywnych prowadzą deficyty w obszarze kontroli własnej impulsywności, ograniczony zasób prospołecznych sposobów reagowania oraz niedostateczny rozwój myślenia moralnego, który przestaje korygować niewłaściwe postępowanie.
TZA to rodzaj grupowego treningu dla osób, które z różnych przyczyn nie radzą sobie z własną impulsywnością, a w sytuacji pojawiającej się złości często reagują agresywnie. Dzięki regularnym spotkaniom i praktycznym ćwiczeniom opartym na modelowaniu i odgrywaniu scenek, uczestnicy treningu uczą się kontrolować swoje reakcje, stosować nowe umiejętności prospołeczne oraz poddawać swoje działanie autorefleksji. Metoda ta ma na celu nie tylko ograniczenie zachowań agresywnych, ale również rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych, które mogą przyczynić się do poprawy jakości życia uczestników.
Trening Zastępowania Agresji (TZA) składa się z trzech podstawowych komponentów: Trening kontroli złości – umożliwia rozpoznanie sytuacji i bodźców które prowadzą do wybuchów złości, uczy panowania nad własną impulsywnością i zastosowania skutecznych sposobów radzenia sobie z powstającym napięciem tak aby dać sobie szansę na inną reakcję niż agresja. Trening umiejętności prospołecznych – rozwija nowe umiejętności, alternatywne wobec agresji, które pozwalają radzić sobie w trudnych sytuacjach i nawiązywać satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi, uwzględnia przeniesienie zdobytych umiejętności do realnego życia i zmianę negatywnych wzorców zachowań. Trening myślenia w kategoriach moralnych – rozwija zdolności do autorefleksji, zwiększa świadomość wartości którymi kierujemy się podczas dokonywania trudnych wyborów w życiu codziennym.
Skuteczność Treningu Zastępowania Agresji została potwierdzona w wielu badaniach naukowych i praktyce klinicznej. Dzięki zdobytym umiejętnościom uczestnicy są w stanie lepiej radzić sobie z trudnościami, rozwiązywać problemy w sposób nieagresywny, kontrolować swoje zachowanie oraz budować pozytywne relacje interpersonalne.
Dla kogo przeznaczony jest trening? Uczestnicy w wieku od 9 do 12 lat mający trudności w rozpoznawaniu i regulacji emocji, nieradzący sobie z własną złością. Przejawiający tendencję do zachowań agresywnych (wobec innych lub siebie) z trudnościami w budowaniu relacji interpersonalnych oraz problemami z odczytywaniem norm i zasad społecznych.
Czas trwania zajęć: 15 spotkań treningowych po 60 minut. Program zawiera trzy komponenty (Trening kontroli złości, Trening umiejętności społecznych i Wnioskowanie moralne). Ilość zajęć z danego modułu zostanie dostosowana do potrzeb uczestników. Zajęcia realizowane w małej grupie od 6 do 8 osób.